радоваться общению и справляться со стрессами без помощи сигарет, то находились в выгодном положении: курение ничего не давало нам, зато многое отнимало. В истории человечества не найдется ни одного курильщика — впрочем, как и алкоголика, и наркомана, — который заранее полагает, что приобретет зависимость. Если бы они предвидели такую возможность, вряд ли согласились бы на первую дозу. Только потому, что вкус первой сигареты кажется омерзительным, мы впадаем в заблуждение и верим, что в курение не втянемся никогда.
Промывание мозгов сказывается лишь после того, как мы попадем в никотиновую ловушку. Другими словами, прежде чем заглотать приманку, мы относимся к курению как к вредной, грязной, разорительной привычке. Первая сигарета не только подтверждает эти представления — она развенчивает миф о курении как о приятном времяпрепровождении. Несмотря на все это, в кратчайшие сроки курение начинает доставлять нам удовольствие, помогает расслабиться и придает уверенность. Скоро мы уже не расстаемся с сигаретами и не можем обойтись без них. Какими бы темпами ни шел этот процесс, мы его не замечаем. Но отрицать, что наши представления изменились, невозможно. Для оптимиста бутылка наполовину наполнена. Для пессимиста — наполовину пуста. Кто прав?
БУТЫЛКА НАПОЛОВИНУ ПОЛНАЯ ИЛИ НАПОЛОВИНУ ПУСТАЯ?
Бутылка наполовину полная или наполовину пустая?
Если бутылка заполнена на 50% ее объема, и пессимист, и оптимист правы. У каждого из них свое представление об одном и том же факте. Каждый вправе иметь свое мнение, но в этой книге речь идет не о мнениях, а лишь о фактах. Если бутылка заполнена более или менее чем на 50% объема, и у оптимиста, и у пессимиста представление о действительности искажено. Отвечая на вопрос «Помог ли вам Аллен Карр?», некоторые бывшие курильщики, лечившиеся в моих клиниках, наверняка ответят: «Он промыл мне мозги — убедил, что больше мне вообще незачем курить».
Такой ответ приводит меня в ужас. Он подразумевает, что я пользуюсь той же тактикой, что и некоторые секты, цель которых — управлять мыслями сектантов, и что еще тревожнее, указывает на то, что будет проще простого совершить обратный процесс и убедить курильщика в необходимости снова начать курить.
В наших клиниках мы проводим сеансы гипнотерапии. После лечения пациенты уходят в твердой уверенности, что им больше не нужны сигареты. Но когда другие курильщики и некурящие пытаются выяснить у них, что же происходит на этих сеансах, большинство пациентов не в состоянии объяснить и потому вынуждены прибегать к туманным ответам вроде «Не понимаю как, но этот метод действует».
Уверяю вас, мистика тут ни при чем. Подозревать ее вмешательство — значит отдаляться от истины. Вероятно, Али-Баба был вне себя от радости, когда слова «сезам, откройся!» привели его к сокровищам. Но стоит ли связываться с мистицизмом только для того, чтобы открыть дверь собственного дома? Не проще ли вставить в замок ключ, который принадлежит только вам? Меня интересуют лишь факты. Подчеркиваю: я не пользуюсь промыванием мозгов. Напротив, моя методика, которую я назвал «Легким способом», построена на контрдействии.
Специально для этой книги нам понадобится новое определение понятия промывания мозгов:
«Промывание мозгов — это процесс, направленный на эффективное убеждение человека в истинности конкретных фактов и представлений, которые в действительности являются ошибочными».
Суть контрдействия я изложил бы следующим образом: